Expectativa x Realidade: como as promessas de início de ano podem afetar a saúde mental

Psicóloga orienta como diminuir a frustração das expectativas de início de anoCom o início de um novo ano, as promessas de mudança e as resoluções de ano novo se tornam uma prática comum. Entretanto, a pressão para realizar todas as metas estabelecidas em pouco tempo pode gerar uma série de emoções conflitantes, desde ansiedade até […]